Suplementacja podczas biegania

Podyskutuj o kondycji rybnickiego sportu. Poszukaj informacji o możliwości aktywnego spędzania wolnego czasu w mieście. Zarażaj innych swoją sportową pasją.

Moderator: Moderator

Suplementacja podczas biegania

Postprzez pep27 Cz, 21 maja 2020, 10:28

Ostatnimi czasy dosyć dużo biegam. Szukam jakiejś sprawdzonej suplementacji, przy pomocy której mógłbym uzupełnić braki, niedobory itd.
Może ktoś już to wcześniej przerabiał?
Avatar użytkownika
pep27
 
Posty: 119
Dołączył(a): Wt, 30 wrz 2014, 04:48

Re: Suplementacja podczas biegania

Postprzez hester Pt, 22 maja 2020, 10:04

Jest to dosyć szeroka tematyka. Podstawa, to taka dieta i suplementacja która jest dobrze przyswajana. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że tak naprawdę chodzi o przyswajanie. Każdy z nas ma trochę inne, odmienne zapotrzebowanie - dlatego każdy przypadek należy traktować w indywidualny sposób.
Podczas biegania zachodzi zapotrzebowanie na kalorie, jak kalorie, to węglowodany, możliwie jak najlepszej jakości.
Proponuję w związku z tym sprawdzić jeszcze tutaj, pod niniejszym linkiem: https://swiatsupli.pl/pl/zestawy-promoc ... mocja.html
hester
 
Posty: 63
Dołączył(a): Wt, 12 lis 2019, 13:54


Powrót do Sport

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość