Suplementacja podczas biegania

Podyskutuj o kondycji rybnickiego sportu. Poszukaj informacji o możliwości aktywnego spędzania wolnego czasu w mieście. Zarażaj innych swoją sportową pasją.

Moderator: Moderator

Suplementacja podczas biegania

Postprzez pep27 Cz, 21 maja 2020, 10:28

Ostatnimi czasy dosyć dużo biegam. Szukam jakiejś sprawdzonej suplementacji, przy pomocy której mógłbym uzupełnić braki, niedobory itd.
Może ktoś już to wcześniej przerabiał?
Avatar użytkownika
pep27
 
Posty: 142
Dołączył(a): Wt, 30 wrz 2014, 04:48

Re: Suplementacja podczas biegania

Postprzez hester Pt, 22 maja 2020, 10:04

Jest to dosyć szeroka tematyka. Podstawa, to taka dieta i suplementacja która jest dobrze przyswajana. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że tak naprawdę chodzi o przyswajanie. Każdy z nas ma trochę inne, odmienne zapotrzebowanie - dlatego każdy przypadek należy traktować w indywidualny sposób.
Podczas biegania zachodzi zapotrzebowanie na kalorie, jak kalorie, to węglowodany, możliwie jak najlepszej jakości.
Proponuję w związku z tym sprawdzić jeszcze tutaj, pod niniejszym linkiem: https://swiatsupli.pl/pl/zestawy-promoc ... mocja.html
hester
 
Posty: 88
Dołączył(a): Wt, 12 lis 2019, 13:54

Re: Suplementacja podczas biegania

Postprzez JohnPhilby Pt, 19 cze 2020, 15:21

Moim zdaniem najlepszym sposobem na suplementacją jest ryż. On ma dużo, wartościowych węglowodanów.
_________________________________________
Blog o pracach dyplomowych z Politologii
Avatar użytkownika
JohnPhilby
 
Posty: 57
Dołączył(a): Pt, 19 cze 2020, 11:13

Re: Suplementacja podczas biegania

Postprzez Batman997 Pn, 22 cze 2020, 14:35

Moim zdaniem nie jest potrzebna żadna suplementacja, aby dobrze biegać!
___________________________
Pisanie prac licencjackich z filologii angielskiej
Avatar użytkownika
Batman997
 
Posty: 60
Dołączył(a): Pt, 19 cze 2020, 10:49

Re: Suplementacja podczas biegania

Postprzez balerina So, 27 cze 2020, 05:02

Już na pewno ogromnym plusem jest to, że zaczęliście biegać- coś robić w kierunku zdrowia. No, bo to jest ważne. Co suplementacji, to ja wstrzymałabym się. Lepiej zastosować dietę pudełkową i w naturalny sposób odżywiać swój organizm. Według mnie korzystniej na tym wyjdziecie. Jakby co tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny/bielskobiala macie namiary na najlepsze firmy cateringowe w danych lokalizacjach. Możecie sobie sprawdzić.
balerina
 
Posty: 26
Dołączył(a): Pt, 25 paź 2019, 11:39

Re: Suplementacja podczas biegania

Postprzez JohnPhilby Wt, 21 lip 2020, 09:14

Dobra suplementacja na pewno się przyda! Dzięki za fajne propozycje. Ja najbardziej lubię kreatynę i izolaty białka.
_______________________________________________
Grupy zabawowe dla dzieci - Poznań
Avatar użytkownika
JohnPhilby
 
Posty: 57
Dołączył(a): Pt, 19 cze 2020, 11:13


Powrót do Sport

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 3 gości

cron