Czym zastąpić cukier w diecie?

Podyskutuj o kondycji rybnickiego sportu. Poszukaj informacji o możliwości aktywnego spędzania wolnego czasu w mieście. Zarażaj innych swoją sportową pasją.

Moderator: Moderator

Czym zastąpić cukier w diecie?

Postprzez pep27 Cz, 20 lut 2020, 14:16

No właśnie czym zastąpić cukier w codziennej diecie? Bo jednak chce się od czasu do czasu czegoś słodkiego.
Avatar użytkownika
pep27
 
Posty: 135
Dołączył(a): Wt, 30 wrz 2014, 04:48

Re: Czym zastąpić cukier w diecie?

Postprzez hester Pt, 21 lut 2020, 06:40

Najlepiej zminimalizować spożycie wszystkiego co słodkie i nie będzie problemu. Z drugiej strony zdaję sobie sprawę z tego, jakie jest to trudne zadaniem.
Całkiem dobrą opcją wydaj esie być stewia. Podobnie sytuacja wygląda z erytrol-em, który ma wielokrotnie mniej węglowodanów prostych niż tradycyjny cukier.
W sklepach stacjonarnych coraz częściej pojawiają się pułki z tego rodzaju asortymentem.
Składy możesz doczytać jeszcze tutaj: https://swiatsupli.pl/pl/105-sosy-dietetyczne
hester
 
Posty: 80
Dołączył(a): Wt, 12 lis 2019, 13:54

Re: Czym zastąpić cukier w diecie?

Postprzez JohWill1991 Pn, 24 lut 2020, 15:53

osobiście uważam, że wszystko jest dla ludzi, ale... trzeba do tego podchodzić z umiarem. Jeśli ćwiczysz, dbasz o siebie, zwracasz uwagę na to, co jesz... to nie widzę problemu w tym, że od czasu do czasu zjesz sobie coś słodkiego. I podkreślam - zjesz, a nie pochłaniasz/nadrabiasz za cały tydzień. Ale jeśli już tak bardzo nie chcesz, to może jakieś zdrowe przekąski, których w sklepach pełno.
JohWill1991
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn, 24 lut 2020, 15:48

Re: Czym zastąpić cukier w diecie?

Postprzez AllenTyson Śr, 24 cze 2020, 13:45

Moim zdaniem warto zastąpić to jakimis słodzikami. To też jest bardzo fajna opcja!
______________________________
Magisterskie prace z Socjologii
Avatar użytkownika
AllenTyson
 
Posty: 107
Dołączył(a): Pt, 24 kwi 2020, 08:32

Re: Czym zastąpić cukier w diecie?

Postprzez JohnPhilby Pn, 29 cze 2020, 14:43

Tak jak w Pepsi, słodzikiem. Tak ja to widzę obecnie.
____________________________________________
http://pisaniepracmagisterskichkatowice.pl/pisanie-prac-inzynierskich-z-budownictwa
Avatar użytkownika
JohnPhilby
 
Posty: 56
Dołączył(a): Pt, 19 cze 2020, 11:13

Re: Czym zastąpić cukier w diecie?

Postprzez joonek9 Śr, 1 lip 2020, 11:13

Cukier jest rafinowany = produkt przetworzony, podobnie sprawa wygląda przy słodzikach. Ja zawsze jako zamiennik cukry polecam naturalny miód od zaufanego pszczelarza, sklepowym nie ufam, a i trzeba zwracać uwagę, czy aby nie jest to produkt miodo-podobny. Można też kombinować z suszonymi owocami, na przykład jabłka czy banany i na ich podstawie zrobić sobie słodki deser.
joonek9
 
Posty: 2
Dołączył(a): Cz, 17 kwi 2014, 21:28

Re: Czym zastąpić cukier w diecie?

Postprzez JoSe.Fi1966 Cz, 2 lip 2020, 14:29

Cukier, jako taki - możesz zastąpić:
- cukrem brzozowym
- stewią
- erytrytolem
- syropem klonowym
- miodem

a jeśli chodzi o słodki - w sensie coś do przekąszenia, to mnie ratują zdrowe przekąski, takie jak batoniki, czy np. ciasteczka owsiane z żurawiną, które sama robię.
JoSe.Fi1966
 
Posty: 1
Dołączył(a): Cz, 2 lip 2020, 14:24

Re: Czym zastąpić cukier w diecie?

Postprzez borysb91 Pn, 13 lip 2020, 10:13

polecam zastąpić ksylitolem :)
borysb91
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn, 13 lip 2020, 10:07
Lokalizacja: Rybnik


Powrót do Sport

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 2 gości